Время чистки зубов: когда правильно это делать - до или после приёма пищи?

Абсолютно каждый человек прекрасно понимает, насколько важна ежедневная чистка зубов. Эту хорошую привычку родители прививают ребёнку с детства. Необходимость гигиенических мероприятий не вызывает сомнений, зато вокруг того, когда это лучше делать и как, постоянно возникают споры. Одни считают, что чистить зубы нужно сразу после пробуждения, другие уверены, что правильное время наступает после завтрака. Аналогично и с вечерней чисткой. У большинства людей относительно этого вопроса есть уже устоявшиеся стереотипы, которые ошибочны и нуждаются в том, чтобы их профессионально развеяли. С этой целью мы с вами рассмотрим аргументы, в пользу того или иного времени проведения процедуры, и найдём правильные решения на основании результатов, которые предоставляет современная стоматология.

Утренняя чистка и её особенности

Основное правило заключается в том, что чистить зубы нужно ежедневно и не реже двух раз. Необходимо это для того, чтобы удалить с зубной поверхности и межзубных пространств остатки пищи, благодаря которым начинают активную жизнедеятельность бактерии, и в результате образуется специфический мягкий налёт, превращающийся после затвердевания в зубной камень. Дальнейшее размножение бактерий приводит к реминерализации зубной эмали, инфекционным процессам, образованию кариеса, разрушающего зуб. Удалить опасное скопление можно с помощью зубной пасты и щётки, тщательно выполняя регулярную чистку.

Чистить зубы по утрам необходимо, чтобы:

Как видим, утренняя чистка зубов – это крайне необходимая и очень важная составляющая гигиены ротовой полости. Но вопрос о том, проводить её нужно до завтрака или после, остался открытым. Давайте рассмотрим и его.

Почему сразу после еды чистка нежелательна?

Достаточно распространенным мнением является то, которое утверждает о необходимости осуществлять чистку зубов сразу после еды для того, чтобы не допустить образование мягкого налёта. Это не так. Проблема в том, что на завтрак многие предпочитают есть свежие овощи, фрукты, ягоды. Кислота, содержащаяся в них, размягчает дентин, в результате чего зубам причиняется вред.

Чистить зубы после завтрака нужно не раньше, чем через 15 минут. За это время pH восстановится до нормальных показателей и тогда целостности зубной эмали ничего не будет угрожать.

Аргументы в пользу чистки зубов до еды

До недавнего времени большинство стоматологов придерживалось мнения, что чистить зубы нужно после завтрака, т.к. именно во время него в межзубные пространства забиваются остатки пищи, притягивающие бактерий. Сегодня немало сторонников у чистки зубов сразу после пробуждения, т.е. до еды. Свою позицию они аргументируют тем, что:

Аргументы в пользу чистки зубов после еды

У мнения о том, что зубы нужно чистить после еды, очень много сторонников. Свою позицию они аргументируют следующим:

Время чистки зубов: когда правильно это делать - до или после приёма пищи?

Нужна ли чистка зубов после питья, приемов пищи и гигиенические альтернативы зубной пасте со щёткой?

Разобравшись с важностью утренней гигиены, рассмотрим, как вести себя в течение дня. Тут возникает ещё больше вопросов.

В первую очередь пациенты стоматологов-гигиенистов интересуются тем, можно ли не чистить зубы после приёма пищи днём или находясь в отъезде? – В целом, да, однако крайне нежелательно полностью исключать гигиену. Когда нет возможности пользоваться зубной щёткой и пастой, можно прибегнуть к помощи ополаскивателя, который смоет пищевые остатки и вместе с ними часть бактерий, а также освежит дыхание.

К чистке зубов, независимо от того, когда она выполняется, следует подойти ответственно. Нужно пользоваться только личной щёткой, индивидуально подобранной пастой, а также правильно используя технику очищения. Людям, носящим брекеты, недавно перенёсшим имплантацию, прошедшим в стоматологии профессиональное отбеливание нужно также соблюдать персональные рекомендации врача и уделять гигиене рта особо повышенное внимание.

Теперь рассмотрим вопросы о том, нужно ли чистить зубы после:

  1. Жевательной резинки?

Многие считают жвачку альтернативой чистке зубов, что не совсем так. То, что к липкой основе присоединяется часть зубного налёта и удаляется – это так, но обработке таким способом подвергается лишь жевательная поверхность зубов. Жвачка не заменяет в полном объёме работу щётки и пасты.

  1. Ирригатора?

Ирригатор является дополнительным решением для улучшения качества и эффективности гигиены, но он, как и флосс, не может заменить собой пасту и щётку, поэтому классическая чистка неизбежна.

  1. Отбеливающих полосок?

Задача полосок заключается в осветлении зубной эмали, удаления с неё пигментов, образовавшихся в результате контакта с кофе, чёрным чаем, красным вином. Средство сделано на основе перекиси водорода, способной эффективно устранить пигменты, но процедура не удалит остатки пищи из межзубных пространств, труднодоступных мест, а также с жевательных поверхностей зубов.

  1. Каждого приема пищи?

Совсем не обязательно после каждого съеденного печенья или бутерброда чистить зубы, достаточно не забывать про гигиенические процедуры ежедневно, утром и вечером.

  1. Кофе, чая, вина?

В этих напитках есть красящие вещества, не только меняющие цвет эмали, но и негативно влияющие на неё. Их желательно удалять, но не сразу, а только после того, как стабилизируется pH среда. Поэтому механическая чистка допустима не ранее, чем через 20-30 минут.

  1. Сладостей?

Содержащие сахар остатки пищи в ротовой полости способствуют усилению популяции патогенной микрофлоры, поэтому их следует удалять. Если чистка недоступна, вполне можно воспользоваться ополаскивателем.

  1. Кисломолочных продуктов?

Молочный сахар и кислоты, содержащиеся в таких продуктах, неблагоприятно действуют на дентин. Врачи рекомендуют после них полоскать рот или спустя минут 15 почистить зубы.

  1. Яблока?

Употребление яблок с жёсткой шкуркой полезно, т.к. при этом активируется процесс слюнообразования (слюна размягчает налёт), нейтрализуются органические кислоты во рту, выполняется массаж мягких тканей, освежается дыхание. Сразу после них чистить зубы нельзя и не нужно, чистка допустима как минимум через 30 минут.

  1. Специй?

Многие специи, такие как куркума или паприка, содержат пигменты и способны окрашивать зубную эмаль, поэтому с ними нужно быть поосторожнее и желательно избегать их употребления после процедуры профессиональной чистки. Полностью исключать такие специи из рациона нельзя, т.к. в них немало полезных веществ, в том числе и для зубов. Поэтому лучше ограничиться полосканием рта.

  1. Удаления зуба?

После операции гигиена является крайне важным вопросом. Стоматолог-хирург обязательно даст пациенту индивидуальные рекомендации. Общие правила говорят, что в первый день механическая чистка запрещена, а на следующий допустима лёгкая обработка мягкой щёткой. Нормально чистить зубы пастой и щёткой можно не раньше, чем на третьи сутки.

Чистка зубов перед сном и некоторые важные нюансы

Чистить зубы перед сном крайне важно! Это должно стать обязательным повседневным ритуалом. Элементарная процедура является залогом вашего здоровья и позволит избежать множества стоматологических проблем, заболеваний, галитоза, потемнения зубной эмали, а также развития ряда инфекционных процессов.

Можем выделить пять самых главных причин того, почему правило о необходимости чистки зубов перед сном нельзя игнорировать.

  1. Снижение риска кариозных разрушений зубных поверхностей.
  2. Профилактика болезней дёсен, таких как пародонтит и периодонтит.
  3. Отсутствие неприятного запаха изо рта после пробуждения (если его появление не связано с гастроэнтерологическими заболеваниями).
  4. Защита внутренних органов и кровеносной системы от проникновения болезнетворных агентов, которые способны вызвать серьёзные проблемы со здоровьем и соматические нарушения.
  5. Улучшение метаболизма и контроль веса. Как показывают наблюдения, у человека, почистившего зубы перед сном, намного реже возникает желание что-то перекусить ночью.

Делаем выводы

На основе заключений стоматологов и проанализировав все нюансы, описанные выше, можем сделать несколько важных выводов, которые помогут вам сохранить здоровье, отличное самочувствие и очаровательную улыбку.

Чистить зубы нужно обязательно. Делать это следует ежедневно, по утрам и перед сном. В утренние часы можно проводить процедуру сразу после пробуждения, удаляя изо рта патогенную микрофлору и освежая дыхание, либо же после завтрака, но только не сразу, а спустя минут 20. Если вы решите чистить зубы до еды, то после неё воспользуйтесь ополаскивателем.

Крайне важно не забывать про тщательную гигиену перед сном. Это позволит минимизировать риск проникновения бактерий в кровь, снизить интенсивность их размножения, а также предотвратить галитоз после пробуждения.

Гигиенические процедуры следует проводить с использованием личной зубной щётки, подобранной с учетом состояния зубов и анатомических особенностей. Оптимальным вариантом для большинства людей являются щётки со щетиной средней жёсткости. Мягкие варианты рассчитаны на тех, у кого очень чувствительная эмаль. Жёсткие назначаются тем пациентам, которые носят брекет-системы.

Если у вас есть вопросы, вы не знаете, какую щётку вам подобрать или какая паста поможет в решении имеющихся у вас проблем – запишитесь на консультацию к опытному стоматологу-гигиенисту к нам – в Медцентр и стоматологию «Дали»! Врач проведёт осмотр и даст вам профессиональные рекомендации, посоветует, какие дополнительные мероприятия стоит провести для предупреждения кариеса, периодонтита и возникновения других стоматологических заболеваний.

Записаться на прием

Администратор клиники с радостью ответит на ваши вопросы и запишет к нужному специалисту.

+7 495 489-26-93

Оставить заявку

Стоматология, 124365, г. Зеленоград, к1801

Медицинский центр, 124365, г. Зеленоград, к. 1801

Стоматология, 124683, г. Зеленоград, к. 1824

Стоматология, 124683, г. Зеленоград, к. 1815